یک تمرین۵۰ دقیقه ای پایین تنه که تخصصی عضلات ناحیه سرینی و میان تنه رو هدف قرار میده Maryam karimi 47:25 5 months ago 1 832 Далее Скачать
یک تمرین۵۰ دقیقه ای پایین تنه که تخصصی عضلات ناحیه سرینی و داخل ران و میان تنه رو هدف قرار میده Maryam karimi 47:26 6 months ago 1 560 Далее Скачать
یک تمرین۵۰ دقیقه ای پایین تنه که تخصصی عضلات ناحیه سرینی رو حدف قرار میده Maryam karimi 48:44 6 months ago 1 509 Далее Скачать
تمرین ۴۵ دقیقه ای پایین تنه ، تخصصی عضلات ناحیه سرینی و میان تنه Maryam karimi 43:27 5 months ago 1 520 Далее Скачать
تمرین ۵۰ دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن ، لیفت باسن و تقویت عضلات عمقی لگن Maryam karimi 47:21 7 months ago 1 525 Далее Скачать
50 دقیقه / کاهش سوختگی بدن / شکل دادن و تقویت عضلات سرینی، چهار سر و همسترینگ CHRISTINA DORNER 53:11 4 months ago 5 055 Далее Скачать
تمرین ۵۰ دقیقه ای پایین تنه و میان تنه پر فشار ( کش مینی لوپ) Maryam karimi 46:07 7 months ago 1 926 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر لیفت باسن و تقویت عضلات عمقی لگن با سیستم دایره ای Maryam karimi 47:56 10 months ago 1 797 Далее Скачать
تمرین 55 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن ، لیفت باسن و تقویت عضلات عمقی لگن Maryam karimi 49:26 7 months ago 1 515 Далее Скачать
50 دقیقه قدرت پایین بدن | + وزنه ها | فوکوس گلوت | همسترینگ | پاهای پررنگ | دمبل | + هسته fitness__kaykay 1:01:51 8 months ago 101 352 Далее Скачать
تمرین ۵۰ دقیقه ای پایین تنه این تمرین مناسب بهبود فرم باسن و رانهاو شکم میباشد Maryam karimi 47:27 7 months ago 1 956 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه (دوستدار زانو) فرم دهی و لیفت باسن و بغل ران (شکم و پهلو) Maryam karimi 56:40 1 year ago 1 970 Далее Скачать
پایین تنه خود را مجسمه سازی کنید: تمرین شدید 50 دقیقه ای باسن و پاها با دمبل و لغزنده CHRISTINA DORNER 51:41 Streamed 1 year ago 3 169 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن ، فرم دهی خارج ران و رفع #سلولیت Maryam karimi 49:23 11 months ago 1 932 Далее Скачать
تمرین 55 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن ، لیفت باسن و تقویت عضلات عمقی لگن Maryam karimi 54:24 10 months ago 1 363 Далее Скачать
تمرین ۴۵ دقیقه ای تخصصی پایین تنه و رانها +شکم و پهلو Maryam karimi 46:05 5 months ago 1 973 Далее Скачать
تمرین 45 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر فرم باسن و ساق Maryam karimi 48:21 1 year ago 1 175 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای، تقویت عضلات پشت و رفع خمیدگی،رفع چربی تجمع یافته در خط کمرو بهبود فرم بازوها Maryam karimi 52:16 10 months ago 2 133 Далее Скачать
